Home Top Ad

Responsive Ads Here

Setiap orang memiliki kebiasaan yang tidak sama setelah bangun tidur. Mengawali hari dengan secangkir kopi atau teh memang menjadi salah sa...

Ketahui Manfaat Minum Air Putih Saat Bangun Tidur

Setiap orang memiliki kebiasaan yang tidak sama setelah bangun tidur. Mengawali hari dengan secangkir kopi atau teh memang menjadi salah satu rutinitas yang disukai. Efek kafein pada kopi mampi menstimulasi otak sehingga semangat pagi kembali muncul. Tetapi, tahukah Anda bahwa manfaat minum air putih setelah bangun tidur jauh lebih banyak? 



1.    Mampu mengurangi sakit kepala
 
Anda sering merasa sakit kepala dan selalu mengkonsumsi obat yang bisa meringankan rasa sakit tersebut? Mulai sekarang, coba saja minum segelas air putih sesaat bangun tidur maka rasa sakit kepala Anda bakal berkurang. 

2.    Membuang sisa racun dalam tubuh
 
Manfaat minum air putih setiap bangun tidur adalah mampu menjaga sistem pencernaan dengan baik. Usus akan terhindar dari dehidrasi dan racun yang menumpuk akan rutin terbuang setiap harinya. 

3.    Mengubah metabolisme tubuh menjadi lebih baik 

Hal ini telah dibuktikan dengan penelitian dari Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism bahwa minum air putih setidaknya satu gelas bisa mengubah 30 persen metabolisme tubuh. Pencernaan Anda bakal lebih efisien untuk memulai aktivitas baik bekerja atau hal lain. 

4.    Membersihkan asam kerongkongan
 
Pada saat tidur, asam tidur memenuhi kerongkongan dan dapat mengganggu pencernaan jika tidak dibersihkan secara konsisten. Cara ampuh membersihkan asam kerongkongan adalah minum air putih saat bangun tidur. 

5.    Mencegah penyakit batu ginjal 
 
Hampir seluruh penderita penyakit batu ginjal disebabkan oleh kurang mengkonsumsi air putih dan tidak menerapkan gaya hidup sehat. Bagi Anda yang ingin terhindar dari risiko penyakit yang mengharuskan cuci darah tiap pekan ini, wajib mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas per hari. Jangan lupa satu gelas saat bangun tidur, ya! 

manfaat minum air putih di atas bisa Anda dapatkan lho! Jadi, usahakan memiliki kebiasaan baik ini agar kesehatan Anda semakin baik setiap hari.

0 comentários: